5 Тибетских Монахов - Лечебная Гимнастика

Пять тибетских ритуалов — это система упражнений, которой более 2500 лет. Ритуалы были действительно полезны для меня в плане постоянной утренней мобильности. Каждый раз помните о последовательности, а не о совершенстве. Ритуалы считаются формой тибетской йоги, аналогичной серии йоги, зародившейся в Индии.

0:00 Вращение корпуса
1:06 90 градусные Подъемы ног
2:11 Растяжка спины
3:16 Четвертый обряд (мостик)
4:21 Лицо собаки вниз лицо собаки вверх

Какой вид упражнений лучше всего подходит для утра. Что такое быстрая утренняя зарядка. Эффективна ли зарядка «Доброе утро». Что ранняя зарядка делает с телом. 5 полезных тибетских ритуалов, 5 тибетских упражнений, 5 тибетских ритуалов для начинающих. 5 тибетских обрядов похудения, 5 тибетских обрядов побочные эффекты. 5 тибетских обрядов...