Главная » Видео » Обучающие Видео » Тренировки дома

8-минутная тренировка стоя Без оборудования

Просмотры: 1 Добавил: Yourassistant Евгений Владимирович Н. 
Описание материала:

Вот несколько простых упражнений, которые вы можете попробовать выполнять стоя:

00:00 Быстрые движения ногами
00:43 Приседание с ударом сверху вниз
1:24 Приседание в стойке "Конь"
2:04 Боковой удар "утка"
2:45 Подъем ног
3:25 Приседание и сгибание колена в локте
4:06 Лыжники
4:46 Выпад с поворотом
5:26 Лыжи с боковым прыжком
6:07 Праздничные движения коленями
6:48 Прыжок с полуприседом
7:26 Удары передней части кузова

#стоя #упражнения для живота

Теги: standing workout no equipment, standing workout, flatten stomach, standing exercises at home, standing workout with weights, standing workout for beginners, standing workout machine, standing workout at home, no equipment, standing exercises with weights, standing exercises, standing workout with dumbbells, standing exercises for women, 7 standing ab exercises, standing exercises for beginners, standing abs workout, standing workout full body, standing exercises no equipment
Автор: WORKOUT
Приветствуем вас, Гость!
Воскресенье, 06.07.2025